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ついつい夜更かし・・・

最近どうも夜行性というか、深夜に行動することが多くなりました。 早い時間に寝て、1時頃起きる・・・という 健康に良くないのか何なのかわからない生活。 そろそろちゃんとしなきゃなあと思いつつ もうこれでリズムが整いつつある・・・(笑) ですが健康と美容のためにはしっかりしないと 結構も悪くなりそうですしね。 人間、日光をしっかり浴びて 体内時計を整えないといけないのは解っているのですが・・・ 少しずつ改善していけるように頑張ります。ディセンシア サエル